Meditación con Petit BamBou

Si  quieres estar tranquilo todo el día, descarga Meditación con Petit BamBou, aplicación diseñada para reducir la ansiedad y estrés por medio del Mindfulness. Consta de varios planes y rutinas que te ayudarán a estar relajado mentalmente.

Cada programa es corto, en sesiones de 10 minutos aprendes técnicas de relajación para mejorar relaciones, dormir mejor y minimizar miedos. Además, los programas de meditación están diseñados por expertos, psicólogos y psiquiátricas. Es más, la App cuenta con un apartado para meditaciones infantiles para niños y adolescentes.

También, tienes acceso a videos, audios y ejercicios guiados por profesionales que te ayudarán a tener una actitud positiva. Entonces, no dejes de descargar Meditación con Petit BamBou y disminuye tus niveles de estrés.

Medita, relájate y olvídate de la ansiedad

El objetivo de la aplicación es guiarte con programas meditativos guiados y explicados para que tengas tranquilidad mental. Todo está organizado por temáticas con unas 500 sesiones. Estos temas se enfocan en ayudarte a dormir, controlar el estrés, eliminar la ansiedad y saber criar a los hijos.

El primer programa se llama Descubrimiento, con 8 sesiones gratis. Estas son historias de la meditación, temporizador, coherencia cardíaca, meditación SOS y sonidos naturales. Su funcionamiento es muy sencillo, solo accede al programa y seguir la guía  en cualquier parte.

La duración de las rutinas no sobrepasa los 10 minutos diarios, con los que puedes aprender a meditar y relajarte. Si sigues las indicaciones al pie de la letra, en poco tiempo podrás reducir el estrés, la ansiedad, mejorar la calidad del sueño y ser más positivo.

Además, Meditación con Petit BamBou dispone de meditaciones para niños y adolescentes. Estos programas están centrados en mejorar su concentración, manejar emociones, mantener la calma y que aprendan a conocerse a sí mismos.

También, esta sección es útil para profesores, ya que allí consiguen sugerencias prácticas para fomentar el desarrollo intelectual de cada niño

Asimismo, la App cuenta con un programa  llamado Escuelas Petit Bambou, que contribuye al rendimiento de los jóvenes en el aula. Es totalmente gratuito y se puede aplicar en todo el curso escolar de los pequeños.

Por otra parte, puedes hacer un seguimiento detallado de tu progreso en cada sesión desde tu perfil. Para disfrutar de cada una de las funciones tienes que elegir un plan de pago mensual.

Características de Meditación con Petit BamBou

• Aplicación basada en el Mindfulness para la relajación mental.
• Extenso catálogo organizado por categorías.
• Sección sueño que consta de técnicas para ayudarte a incrementar las horas que duermes.
• Apartado que te indica como calmar la respiración y estrés llamado coherencia cardíaca.
• Programa de meditación especial para niños, con 90 sesiones.
• Dispone de un apartado llamado SOS perfecto para hacer frente al pánico o ansiedad.
• Cuenta con sonidos naturales de agua, viento o llamas de fuego.
• El temporizador te permite meditar en silencio.
• Opción para descargar los programas para que medites sin estar conectado a la red.

En conclusión, Meditación con Petit BamBou es la mejor alternativa para estar calmado a diario a través de tu móvil.