Sanvello

Sanvello es una aplicación centrada en el bienestar mental, ya que ofrece guía para hacer frente al estrés, insomnio, ansiedad, trastornos alimenticios y físicos. Es una herramienta que registra todos estos elementos, ayudándote a superarlos en poco tiempo.

Básicamente, la aplicación funciona como un rastreador del estado de ánimo. Gracias a esto, estarás al tanto si has avanzado o no por un periodo de tiempo específico en cualquier situación extenuante. En función a esto, podrás investigar el porqué de estos cambios y cómo manejarlos.

Asimismo, la App cuenta con herramientas de relajación, una serie de ejercicios de respiración y exhalación con un ritmo específico. También, conseguirás actividades de visualización, acompañadas de sonidos tranquilizantes, que puedes configurar como gustes. Otra ventaja de Sanvello es que sigue de cerca tu progreso emocional, de una forma personalizada, por tanto, no esperes más para descargarla aquí.

Herramientas eficaces para la gestión emocional

Sanvello dispone de estrategias y recursos eficaces contra el estrés, ansiedad, insomnio y depresión. Sus ayudas están disponibles a cualquier hora, basadas en el seguimiento de tus síntomas, junto con recomendaciones que te ayudarán a mantener la calma.

La aplicación organiza sus ayudas en 4 tipos de ayudas. Primero, conseguirás la sección Autocuidado, donde puedes registrar y comprobar tu estado de ánimo a diario. También, podrás efectuar las evaluaciones de la App para medir tu nivel de estrés, depresión y ansiedad. De esta forma, la aplicación te ofrecerá cursos personalizados que te ayudarán a sentirte mejor.

La segunda se llama Comunidad, la cual te pondrá en contacto con millones de usuarios de la App. podrás establecer contacto con estos participando anónimamente en fotos activos de debates o en grupos de chat relacionados con la ansiedad o estrés. También, está la sección Terapia, este apartado te permite conversar con un médico especialista en salud mental, ofreciendo acceso a contenidos de calidad sin costo.

De hecho, es posible reservar una cita de terapia en tiempo real en momentos de crisis, donde recibirás la ayuda de un especialista calificado. Por último, la cuarta sección es Entrenamiento, con esta herramienta estarás en contacto con entrenadores que ofrecen orientación, motivación y apoyo mediante mensajes privados. Además, tendrás acceso a sesiones de coaching grupal, clases en tiempo real que te guiarán en diferentes situaciones.

Características de Sanvello

• Aplicación de salud y bienestar mental que ofrece monitoreos diarios del estado de ánimo.
• Consta de herramientas específicas para manejar síntomas de estrés, ansiedad o depresión.
• Ofrece sesiones de meditación que se adaptan a las necesidades de cada usuario.
• Te da acceso a una extensa comunidad de personas de diferentes partes del mundo, que aportan apoyo anónimo.
• Dispone de diferentes alternativas de personalización para disfrutar de tratamientos adaptados a tus circunstancias.
• Realiza constantes evaluaciones de tu progreso, identificando lo que afecta tu bienestar.

En resumen, Sanvello es una aplicación de salud mental que dispone de excelentes herramientas certificadas por profesionales para tratar y gestionar estados de ánimos depresivos, ansiedad, estrés e insomnio.