Youper

Youper es una aplicación de salud mental que funciona como un aliado virtual inteligente, el cual siempre estará disponible en momentos de ansiedad. La aplicación se vale de terapias con inteligencia artificial, que han demostrado ser eficaces contra la depresión y estrés.

La aplicación ha sido desarrollada por médicos especialistas en salud mental, utilizando técnicas de TCC o terapia cognitiva conductual. Son métodos que realmente minimizan la ansiedad y mejoran el estado de ánimo. En cada sección de la App conseguirás ejercicios prácticos centrados en mantener la calma, hacer frente a eventos estresantes y controlar las emociones.

Asimismo, los contenidos de la aplicación son accesibles a todo tipo de público, justo cuando lo necesites. Puedes fijar un horario para realizar los ejercicios, consiguiendo resultados rápidos. Sin duda, Youper es la opción que necesitas cuando estás bajo estrés.

Un aliado virtual disponible en todo momento

Youper es la App oficial de la compañía de salud del mismo nombre, centrada en ofrecer servicios de salud a todo tipo de personas. Es una herramienta ampliamente utilizada, ya que unos 3.000.000 de personas han obtenido alivio en su bienestar mental con las soluciones mentales que ofrece la aplicación.

La aplicación ofrece 4 tipos de ayudas digitales, altamente eficaces. Por ejemplo, consta de herramientas para reducir la ansiedad, eliminar pensamientos negativos, aprender a lidiar con situaciones extenuantes y conseguir la motivación para alcanzar las metas. Basa todo su funcionamiento en la inteligencia artificial, un asistente dispuesto a conversar contigo en cualquier momento.

A través de varias conversaciones, podrás comprender tus emociones, seguir tus cambios de humor, realizar pruebas de personalidad y entender distintas conductas. En estas conversaciones, la App te preguntará sobre tu estado de ánimo y hablar sobre tus sentimientos. Tienes que expresar como realmente estas y así la IA se centrará en tus necesidades emocionales.

Asimismo, la aplicación puede valerse de actividades didácticas para ayudarte en momentos de estrés. Estos son la reproducción de canciones, componentes multimedia o consejos prácticos. También, puedes conectarte con la herramienta Google Fit para sincronizar las actividades de salud en un solo lugar.

Características de Youper

• Interesante aplicación de salud centrada en ofrecer ayuda a personas que padecen de ansiedad, estrés o depresión.
• Ayuda a los usuarios a analizar los pensamientos inquietantes, identificando pensamientos negativos y reemplazándolos con otras maneras de pensar.
• Aplica técnicas para resolver problemas, comprenderlos e investigar las medidas más eficaces en la resolución.
• La aplicación anima a los usuarios a fijarse metas, ofreciendo orientación para que puedan establecerse metas realistas.
• Integra un diario de pensamiento, donde puedes organizar lo que piensas de forma privada.
• La App efectúa seguimientos del estado de ánimo, lo que te permitirá entender tus emociones e identificar patrones de conducta.
• Consta de un apartado para rastrear tus síntomas de depresión, ansiedad y estrés, controlando cuánto has progresado o avanzado.
• Se sincroniza con Apple Health o Google Fit, para hacer seguimientos de actividades físicas.

En resumen, Youper es una aplicación de bienestar mental. Consta de las mejores técnicas para aliviar los síntomas de depresión, estrés y ansiedad.